应用范围说明。
此理论用于无法失眠人员。备注睡眠超过五小时以上此方法无效。
原理说明。人的大脑，在人躺下之后，并没有停止运转。当运转过快时，人就会无法睡眠。也就说当大脑处于亢奋的状态下，人无法进入睡眠状态。此方法非物理方法。
而进入睡眠的最佳方法就身停止对当前事情的思考。
而解决方法就是打断，停止当前事情的思考，使大脑从亢奋的状态下冷静下来。
而具体方法。是使用催眠暗示的方法，来解决这个问题。默数数字一到二十后，在脑海中幻想在一个安静的环境下，有山有水，有美景。在数的过程中竟量停止，或试着停止对当前事情的思考，在脑海中想我现在要睡觉了。等。